Kursangebote & Workshops

Vorbereitende Körperpraxis öffnet den Raum, angeleitete Sitzmeditation lässt Stille entstehen. Wenn der Körper bereit ist, darf sich zeigen, was in der Ruhe lebt.

‍Für alle, die Stille nicht erzwingen möchten.

Bewegungen in die vier Richtungen mit Ausdruck nach außen zeichnen ein Feld. Getragen von der eigenen Mitte laden Drehungen und ein Sich-Entfalten ein – bis sich alles in Stille setzen kann.

"Faszien" ist ein neuer Begriff für altes Wissen: Bereits im 11. Jahrhundert wurden kraftübertragende Körperstrukturen im Canon Medicinae beschrieben. Die Übung der fünf Faszien-Bögen – Vorder-Rück, Seiten, Arme, Beine, Spirale – macht sie spürbar.

Eine alte Legende lässt während des gemeinsamen Lauschens etwas erahnen – unaussprechlich und dennoch spürbar. Im erforschen achtsamer Atem und Bewegungsräume kann sich dann ein innerer Raum zeigen.

Vorbereitende Körperpraxis öffnet den Raum, angeleitete Sitzmeditation lässt Stille entstehen. Wenn der Körper bereit ist, darf sich zeigen, was in der Ruhe lebt.

‍Für alle, die Stille nicht erzwingen möchten.

Eine Meditation, die weniger dynamisch, mehr sanft und sinnlich ist.

Ein Summen lässt den Körper mehr und mehr zum Resonanzraum werden. Kreisende Armbewegungen verbinden sich im Rhythmus von Geben und Empfangen.

Diese Übungen laden durch ihre sanfte Rhythmik ein, die natürliche Elastizität der Faszien zu fördern. Sie ermöglichen Beweglichkeit, lösen Verspannungen und können emotionale Regulation unterstützen – so dass sich das innere Selbst auf Ruhe und Behaglichkeit einlassen kann.

Am Vorabend des Mai – einer Zeit des Übergangs – nähren wir die innere Flamme und erkunden, was sich im Licht zeigen möchte. Atemarbeit, Tanz und philosophische Reflexion über Loslassen und Neuanfang.