Finde Deine Art zu meditieren und sammle Deine ersten Erfahrungen mit Meditation unter Anleitung!
| Ablauf | |
|---|---|
| 08:30 bis 09:00 | Meditation - Einführung (seinen Platz, die Körperposition und Haltung finden) |
| 09:00 bis 10:00 | Sitzmeditation (geführt) - den Atem achtsam nutzen |
| 10:00 bis 10:30 | Meditation in der Bewegung - achtsames Qi Gong |
| 10:30 bis 11:30 | Sitzmeditation (geführt) - Achtsamkeit entwickeln |
| 11:30 bis 12:30 | Sitzmeditation - im Rhythmus der Ruhe Sein |
Teilnahmebedingungen und Anmeldung
Treffpunkt
Therapeut. Familienzentrum Panta Rhei
(ehem. Tattoo Studio Kuthe neben Friedensschule)
Schmidstraße 17/Ecke Bärenstraße 56
08523 Plauen
Was wird benötigt?
Interesse & Offenheit, bequeme Kleidung, flache Schuhe/Strümpfe, Isomatte/Decke und wer hat Meditationsbank oder -kissen
Wieviel?
30,- bis 40,- Euro (je eigenem Ermessen), zahlbar vor Ort
Bestätigung der Teilnahme
Du erhältst eine Bestätigungsmail innerhalb 36 Stunden nach der Anmeldung! (mindestens 6, höchstens 12 Teilnehmer)
